小區健身器材是安裝于室外的健身器材，因此鍛練時要留意時節、天氣變化。不一樣的時節要有不一樣的健身運動分配，在毛毛雨天、雪里鍛練要留意安-全，鍛練后立即拆換衣服，在嚴寒、大風雪、霧天等極端天氣時，不適合鍛練。

鍛練時要留意健身運動衣著，穿綿軟、防寒保暖、輕巧、透氣性、透氣工作能力強的服飾，穿鞋底子偏厚、綿軟、延展性好、尺寸適合的休閑鞋，不可以穿真皮皮鞋，尤其是高跟鞋子。冬季，在沒有危害健身運動和安-全的狀況下，可戴帽和膠手套。

小區戶外運動健身器材生產廠家友情提示在一開始鍛練時，健身運動的力度不適合過大，健身運動速率不適合過快。要留意對體育運動、活動主題的挑選，要依據鍛煉者本身的年紀特性、健康狀況、喜好及客觀原因挑選體育運動和內容。

身患病癥或有損害的練習者，要在醫師或技術專業的康復治療具體指導工作人員具體指導下挑選器材、內容開展鍛練。少年兒童必須在成人的監測下鍛練。鍛練前，要搞好充足的熱身運動，運動后，要留意釋放壓力和梳理主題活動，以有助于疲憊的修復。

安裝戶外小區運動健身器材時注意哪些細節

由于使用環境、使用頻率不同，戶外健身器材與室內健身器材具有完全不同的特點。室內健身器材有專人管理、專人指導，而戶外健身器材長年暴露在風吹雨淋的戶外環境下，不僅要求設備具有良好的防松動、防水性能，而且還要防盜，對器材表面質量要求也較高，不能出現掉漆、生銹等現象。安裝戶外健身器材的場地及周圍環境，應符合下列要求：

1、戶外健身器材距架空高低壓電線的水平距離應不小于3m；

2、戶外健身器材距地下管道、地下線路邊緣的水平距離應不小于2m，距各類辦公樓房、居民住宅及各類樓堂管所的水平距離應不小于5m；

3、夜間需使用戶外健身器材的場所，在器材邊緣2m的范圍內，光照度應不小于15lx；

4、戶外健身器材應遠離易燃、易爆和有毒、有害的物品，場地健身應符合有關各項安全方面的規定。

室外健身器材和室內器材相比有哪些差異

室外健身器材力量型器械完全可以媲美健身房內器材，其好處是室外空氣好也沒有健身房的壓抑和單調。另外不需要成本達到健身的效果。它相比較講存在的缺點是：室內健身器材有專人管理、專人指導，而室外健身器材長年暴露在風吹雨淋的戶外環境下，不僅要求設備具有良好的防松動、防水性能，而且還要防盜，對器材表面質量要求也較高，不能出現掉漆、生銹等現象。

室外健身器材一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。室外健身器材力量器械存在的價值為老年人提供了休閑娛樂的場所，為老年人身體健康創造有利便利。