戶外健身器材必需每天清潔消毒。戶外健身器材要堅(jiān)持潔凈。略微大點(diǎn)兒的孩子伸手就能夠觸摸到家長要留意提示孩子別觸電。有的游樂場所內(nèi)有部門項(xiàng)目電源開關(guān)距空中太近。

父母親也可以積參與小孩的游戲與活動(dòng)。大多數(shù)的幼兒需求大人教他如何運(yùn)用猿猴橫杠，盡量去那種親子性的游戲區(qū)。如何在沙坑中堆出一個(gè)“大蛋糕”如何不畏懼噴水器等等，這并不是表示你必需隨時(shí)隨刻守在小孩身邊。游戲區(qū)所見過較快樂的小孩是那些已學(xué)會(huì)如何冒險(xiǎn)，如何純熟設(shè)備運(yùn)用之技巧及如何與其他小孩相處的兒童。

小區(qū)健身器材的分類：

1.漫步機(jī)

漫步機(jī)是社區(qū)中流行的健身器材。它的使用方法非常簡單。只要雙手緊握手柄，雙腳踩在踏板上，然后交替來回?cái)[動(dòng)雙腳，就像在太空行走一樣。太空漫步機(jī)可以鍛煉下肢肌肉的柔韌性，改善身體的協(xié)調(diào)和平衡。

其主要目的是提高人體下肢的活動(dòng)能力，改變髖關(guān)節(jié)的柔韌性。運(yùn)動(dòng)時(shí)，雙手握住前扶手以保持身體平衡。雙腳踩下踏板，雙腿有規(guī)律地來回?cái)[動(dòng)。注意：踏板底部一般有漏水孔。當(dāng)孩子們在他們旁邊玩耍時(shí)，小心不要將手指伸進(jìn)他們的身體，以免受傷。

2.健騎機(jī)

這也是一種常見的社區(qū)健身器材。使用時(shí)，坐在座椅上，雙手拉手柄，雙腳踩踏板來回運(yùn)動(dòng)。它提供了一種全身運(yùn)動(dòng)，可以提高四肢、腰、腹、背的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)心肺功能。

3.腹肌板

腹肌板也可稱為仰臥起坐板。使用時(shí)，首先仰臥在器械上，用腳勾住橫桿，雙手交叉放在頭后以保護(hù)頭部，然后開始用腹部力量做仰臥起坐。增強(qiáng)腰部和腹部肌肉的力量和彈性，有效減少腹部脂肪。

4.轉(zhuǎn)腰器

扭腰器也稱為扭腰器。它通常由兩三個(gè)人使用。使用時(shí)，雙手握住手柄，雙腳平衡，站在圓形踏板上，然后用腰部力量扭轉(zhuǎn)下肢。它可以增強(qiáng)腰部的力量，鍛煉腰部的柔韌性和柔韌性。

增強(qiáng)腰部和腹部肌肉力量，改變腰椎和髖關(guān)節(jié)的柔韌性和柔韌性，有助于改變體形。使用時(shí)，站或坐在轉(zhuǎn)臺(tái)上，左右扭轉(zhuǎn)，腰部大幅度旋轉(zhuǎn)，腹肌舒展，疏通經(jīng)絡(luò)，氣血通暢，壯腰壯腎。適用于腹部運(yùn)動(dòng)障礙、腎虛、腰肌勞損、乏力。

當(dāng)我們帶孩子玩戶外健身器材時(shí)應(yīng)該留意秋千、滑梯、旋轉(zhuǎn)輪盤及蹺蹺板的螺釘、螺栓與鐵鉗夾子能否拴緊。必需有把握把他解救進(jìn)去。萬一風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)你小孩受困于困難處境時(shí)，要用更快的時(shí)間去幫助孩子才可以。