小區(qū)健身器材是安裝于室外的健身器材，因此鍛練時要留意時節(jié)、天氣變化。不一樣的時節(jié)要有不一樣的健身運動分配，在毛毛雨天、雪里鍛練要留意安-全，鍛練后立即拆換衣服，在嚴(yán)寒、大風(fēng)雪、霧天等極端天氣時，不適合鍛練。

鍛練時要留意健身運動衣著，穿綿軟、防寒保暖、輕巧、透氣性、透氣工作能力強的服飾，穿鞋底子偏厚、綿軟、延展性好、尺寸適合的休閑鞋，不可以穿真皮皮鞋，尤其是高跟鞋子。冬季，在沒有危害健身運動和安-全的狀況下，可戴帽和膠手套。

小區(qū)戶外運動健身器材生產(chǎn)廠家友情提示在一開始鍛練時，健身運動的力度不適合過大，健身運動速率不適合過快。要留意對體育運動、活動主題的挑選，要依據(jù)鍛煉者本身的年紀(jì)特性、健康狀況、喜好及客觀原因挑選體育運動和內(nèi)容。

身患病癥或有損害的練習(xí)者，要在醫(yī)師或技術(shù)專業(yè)的康復(fù)治療具體指導(dǎo)工作人員具體指導(dǎo)下挑選器材、內(nèi)容開展鍛練。少年兒童必須在成人的監(jiān)測下鍛練。鍛練前，要搞好充足的熱身運動，運動后，要留意釋放壓力和梳理主題活動，以有助于疲憊的修復(fù)。

安裝戶外小區(qū)運動健身器材時注意哪些細(xì)節(jié)

由于使用環(huán)境、使用頻率不同，戶外健身器材與室內(nèi)健身器材具有完全不同的特點。室內(nèi)健身器材有專人管理、專人指導(dǎo)，而戶外健身器材長年暴露在風(fēng)吹雨淋的戶外環(huán)境下，不僅要求設(shè)備具有良好的防松動、防水性能，而且還要防盜，對器材表面質(zhì)量要求也較高，不能出現(xiàn)掉漆、生銹等現(xiàn)象。安裝戶外健身器材的場地及周圍環(huán)境，應(yīng)符合下列要求：

1、戶外健身器材距架空高低壓電線的水平距離應(yīng)不小于3m；

2、戶外健身器材距地下管道、地下線路邊緣的水平距離應(yīng)不小于2m，距各類辦公樓房、居民住宅及各類樓堂管所的水平距離應(yīng)不小于5m；

3、夜間需使用戶外健身器材的場所，在器材邊緣2m的范圍內(nèi)，光照度應(yīng)不小于15lx；

4、戶外健身器材應(yīng)遠(yuǎn)離易燃、易爆和有毒、有害的物品，場地健身應(yīng)符合有關(guān)各項安全方面的規(guī)定。

室外健身器材和室內(nèi)器材相比有哪些差異

室外健身器材力量型器械完全可以媲美健身房內(nèi)器材，其好處是室外空氣好也沒有健身房的壓抑和單調(diào)。另外不需要成本達(dá)到健身的效果。它相比較講存在的缺點是：室內(nèi)健身器材有專人管理、專人指導(dǎo)，而室外健身器材長年暴露在風(fēng)吹雨淋的戶外環(huán)境下，不僅要求設(shè)備具有良好的防松動、防水性能，而且還要防盜，對器材表面質(zhì)量要求也較高，不能出現(xiàn)掉漆、生銹等現(xiàn)象。

室外健身器材一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式。室外健身器材力量器械存在的價值為老年人提供了休閑娛樂的場所，為老年人身體健康創(chuàng)造有利便利。